Що робити при гострій болі в попереку
- Повністю виключіть чи зведіть до мінімуму фізичні навантаження;
- З урахуванням протипоказань можна прийняти нестероїдний протизапальний препарат, наприклад, моваліс, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аертал або інші.
В більшості випадків біль не небезпечна. … Що робити, якщо болить спина
- Не переставайте рухатися Раніше вважалося, що при болі у спині допомагає постільний режим. …
- Робіть прості вправи для спини. Наприклад, ось ці. …
- Прийміть знеболювальну Раду для тих, кому біль здається занадто виснажливою. …
- Будьте оптимістом
Що не можна робити при болях у попереку
- Ні в якому разі не можна гріти болючу ділянку спини! …
- Не можна довго знімати біль при постійних та нез'ясованих проблем зі спиною. …
- Не можна самостійно намагатися вправити хребці або грубо масажувати спину.