Що робити при гострій болі в попереку
- Повністю виключіть чи зведіть до мінімуму фізичні навантаження;
- З урахуванням протипоказань можна прийняти нестероїдний протизапальний препарат, наприклад, моваліс, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аертал або інші.
Якщо заклинило поперек, приляжте на спину, зігніть коліна і покладіть під колінні суглоби подушки – так ви зменшите натяг сідничного нерва і біль. Іноді полегшення може принести поза "лежачи на животі", під живіт також можна покласти подушку – так ви зменшите прогин у попереку та натяг м'язів.
У домашніх умовах для полегшення такого стану потрібно зробити наступне:
- укласти хворого в горизонтальне положення з піднятими та зігнутими в колінних суглобах ногами;
- прийняти будь-який знеболюючий засіб;
- зробити теплий компрес безпосередньо на ту область нижньої кінцівки, де локалізовано біль.