Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Методи лікування Для профілактики судом можна робити перед сном теплі ванни для ніг, потягувати їх, розминати. Підкладіть під стопи подушку, щоб вони були трохи підняті. Це покращить кровообіг.
Порядок надання першої допомоги при судомах
- Укладіть дитину в безпечне місце, на рівну поверхню, де немає небезпеки травмування, видаліть з навколишнього середовища предмети з гострими краями, що виступають.
- Зберігайте спокій.
- Розв'яжіть шарф, краватку, розстебніть комір сорочки для полегшення дихання.
Чого не слід робити під час нападу?
- Не намагайтеся зупинити напад або застосовувати стримуючі заходи, наприклад, утримувати людину в лежачому положенні.
- Нічого не кладіть людині до рота.
- Не давайте людині їсти або пити до тих пір, поки вона не отямиться і повністю не прийде до тями.