Що робити:
- Відвідати флеболога, зробити УЗД вен. Залежно стану судин лікар призначить лікування.
- Для зменшення болючих відчуттів можна носити компресійний трикотаж.
- Вранці протягом 5 хвилин робити обертальні рухи стопою.
- Після робочого дня обливати ноги холодною водою, а влітку ходити босоніж.
Тяжкість ніг знімає масаж кубиками льоду. Найефективніший лід на трав'яному відварі. Для його приготування підійдуть квіти ромашки та шавлії, кропива та лаванда, м'ята та липовий колір. Хороший результат дає масаж із застосуванням ефірних олій: лавандової, м'ятної, ялицевої.
Є низка рекомендацій, дотримання яких може суттєво полегшити симптоми:
- відмова від продуктів, що містять кофеїн;
- перед сном – тепла ванна для ніг або масаж, що розігріває;
- обмежити алкоголь;
- вібромасаж;
- магнітотерапія;
- рефлексотерапія;
- дарсонвалізація гомілок;