Якщо повернувшись із прогулянки, батьки виявили у дитини холодні ноги, їх треба зігріти. Прийняти теплу ванну, одягнути теплі шкарпетки, закутати ніжки дитячим пледом і випити гарячого чаю. Дуже корисно гартувати ноги від народження: ходити босоніж по підлозі, гальці, траві, робити масаж пальців ступнів. 20 серп. 2023р.
У вас залозодефіцитна анемія Простіше кажучи, нестача гемоглобіну в крові. Вічно холодні руки та ноги – один із яскравих симптомів цього стану.
Що потрібно робити, щоб не мерзли ноги Активно рухайтеся, тренуйте ноги. Якщо у вас сидяча робота – робіть невелику зарядку для ніг, намагайтеся більше ходити пішки, не забувайте про систематичні прогулянки. Викиньте все тісне взуття. Носіння тісного та незручного взуття провокує порушення кровообігу ступнів.
Мерзнуть ноги: що робити
- Підігрівайте піжаму та шкарпетки для сну. Якщо у вас мерзнуть ступні ніг, тримайте їх завжди в теплі. …
- Носіть термобілизну. Навіть у теплу зиму актуальний комплект термобілизни. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Немає часу на спорт – робіть щоденну розминку. …
- Використовуйте грілку. …
- Зробіть масаж.