Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Що робити простої людини в криза?
- Намагайтеся максимально раціоналізувати свої витрати.
- Уникайте спонтанних витрат.
- Відкладіть покупку дорогих товарів, якщо це дозволяє.
- Слідкуйте за акціями та спеціальними пропозиціями магазинів.
Як зрозуміти, що ви переживаєте кризу Криза завжди переживається болісно — з відчуттям тривоги та розпачу (Світ звалився, як жити далі?). Якщо нічого не робити в моменти кризи, то стосунки неминуче зруйнуються. При цьому криза — це нове становище для партнерів і часто незрозуміло, що і як треба зробити.