Якщо нудота та блювання виникають вранці, відразу після пробудження, рекомендується снідати, лежачи на ліжку, не встаючи. На сніданок можна з'їсти сухі крекери, сухар, попити чаю чи води з лимоном, дозволений легкий йогурт. Все це краще заздалегідь покласти поруч із ліжком або попросити когось принести сніданок.
Їжте дрібно, 5-6 разів на день, а то й частіше, і обов'язково маленькими порціями. Прокинувшись, не вставайте одразу з ліжка. Один із найбільш дієвих методів проти токсикозу – сніданок у ліжку. З вечора покладіть поруч із ліжком сухарики, йогурт або будь-який продукт, який ви добре переносите.
Як тільки токсикоз дасть про себе знати, спробуйте пити натуральні соки, віджаті з цитрусових: мандаринів, апельсинів, грейпфрутів. Спробуйте розсмоктати у роті ложку меду, а потім випити відвар із гарбуза із соком лимона або просто гарбузовий сік. Він має відмінний протиблювотний ефект.
Що робитиякщо нудить вранці
- Прийом медикаментів. Потрібна консультація лікаря перед вживанням. …
- Настої з кореня імбиру, м'яти та лимона. …
- Лікарський збір з м'яти, кори дуба та чистотілу. …
- Виняток із раціону харчування жирної та важкої їжі. …
- Під час вагітності жінкам краще вживати більше рідини.