Якщо панічні атаки не проходять за кілька хвилин і страхи наростають, краще звернутися до лікаря – він призначить лікування. Ми вже з'ясували, що разовий напад не становить особливої небезпеки, але іноді страх його повторення вводить тебе в замкнене коло.19 лист. 2023р.
Тривалість панічних атак у середньому становить від 5 до 30 хвилин. Однак іноді вони можуть тривати і кілька годин, а в окремих випадках — до декількох діб. Потрібно сказати, що ще 30 років тому ця хвороба траплялася вкрай рідко.
Перелік ліків від панічних атак
- Атаракс
- Грандаксин
- Сонапакс
- Тераліджен
- Паксил
- Амітріптілін
- Ново-Пасит
- Персен
Як впоратися з панічними атаками: 10 ефективних способів
- Дихайте повільно…
- Визнайте, що у вас панічна атака …
- Заплющте очі, якщо навколо хаос …
- Тренуйте свідомість.
- Знайдіть «якір».
- Тренуйте м'язову релаксацію.
- Поверніться у спокійне місце.
- Займіться легкими фізичними навантаженнями