Тягнутий біль у спині вказують на перевантаження певних відділів хребетного стовпа, м'язову асиметрію, дисбаланс зв'язок, нервових структур та судин. Згодом дисфункції закріплюються, що викликає прогресування патології з переходом у хронічний перебіг.
Що робити при гострій болі в попереку
- Повністю виключіть чи зведіть до мінімуму фізичні навантаження;
- З урахуванням протипоказань можна прийняти нестероїдний протизапальний препарат, наприклад, моваліс, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аертал або інші.
Розслаблення спини (Кількість повторень: 12-15 разів) Вихідне положення – рачки. Плавно піднімаємо голову, прогинаємо спину вниз (вдих). Плавно опускаємо голову, округляємо спину (видих). З черговим вдихом повертаємось у вихідне становище.