Щоб зняти напад тика, повіки потрібно міцно стиснути на кілька секунд, потім розслабити. Повторювати цю вправу протягом 1-3 хвилин. Також можна швидко моргати протягом 1-2 хвилин: цілеспрямоване скорочення м'язів може перебити їхнє мимовільне скорочення.31 січ. 2023р.
Існують спеціальні вправи для усунення нападу нервового тику:
- розслаблення при закритих очах на 15 хвилин;
- ватні диски, змочені теплою водою, необхідно накласти на повіки;
- широко розорювати очі, а потім заплющити по пару секунд;
- легке натискання на середину надбрівної дуги, що смикається очі;
Що робити, якщо смикається око
- Спробуйте глибоко вдихнути чи інакше знизити стрес. …
- Виспіться.
- Відрегулюйте кількість кофеїну у вашому житті.
- Виходячи на вулицю, особливо у вітряний та сонячний день, не забувайте одягати сонцезахисні окуляри.
- По можливості обмежте час, який ви проводите перед екранами.
Іноді достатньо зміни режиму дня, повноцінного сну, відпочинку. При лікуванні нервового тику очі чи обличчя можуть допомогти прості вправи. Можна лягти та розслабитися, полежати із заплющеними очима близько 15 хвилин, намочити ватяні диски теплою водою, накласти на повіки та дати очам відпочинок.