Тягне біль задньої поверхні стегна може бути спровокована високими фізичними навантаженнями, в ході яких були пошкоджені м'язові волокна або зв'язки. У спортсменів після недостатньої розтяжки м'язи більш уразливі до ушкоджень, тому дуже важливо виконувати якісне розігрів тіла перед тренуванням.
Дискомфорт у задній та верхній частині ноги свідчить про запалення у м'яких тканинах. Найчастіше ушкоджуються сідничні, біцепс, напівсухожильний і великий м'язи стегна, що приводить. Надмірні чи неправильні фізичні навантаження – одна з причин розтягування задньої частини стегна.
- У положенні лежачи на спині, тримаючись за залучене коліно, обережно підтягніть його до грудей.
- Акуратно розігніть колінний суглоб і випряміть ногу.
- Виконуйте вправу протягом 30 секунд.
- Виконайте 1 підхід по 4 повтори, 3 десь у день.
- Повторіть з іншою ногою.
М'язовий біль у стегні може бути симптомом патології центральної нервової системи, остеомієліту, забиття, розтягування або розриву стегнового м'яза. Біль у стегні при підйомі по сходах виникає при тендиніті клубового м'яза.