Перевтома – серйозна проблема, тому їй варто приділяти дуже велику увагу. При перевтомі дитині може допомогти сон, прогулянки на свіжому повітрі, дотримання режиму дня, а також наявність нормованого фізичного навантаження, активний відпочинок.
Перевтомлений дитина швидко втомлюється від найпростіших занять. Іноді в нього можуть бути сплески енергії, але не здатний підтримувати робочий настрій протягом усього шкільного дня. Від перевтома погіршується пам'ять та падає концентрація. Дитині складно бути уважним протягом багато часу.
Перевтома небезпечно здоров'ю людини. … Способи профілактики перевтома:
- Зміна обстановки. …
- Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
- Своєчасний відпочинок.
- Збільшення пауз у робочому графіку. …
- Регулярний медогляд. …
- Також не слід забувати про правильне харчування.
Якщо дитина сильно перезбуджений, він може виглядати радісним, бігати, стрибати та реготати без перерви. Часто після цього стану діти починають вередувати, плакати або навіть влаштовують справжній скандал. Будь-який батько воліє уникнути подібної ситуації.