Насамперед потрібно звернутися до лікаря-педіатра. Він огляне дитину, визначить її стан, виключить соматичні захворювання.
Поради щодо відновлення режиму сну Кожен відхід до сну потрібно робити на 15-20 хвилин раніше, ніж попередній, доки не відновиться режим, необхідний для навчання. При цьому важливо пояснити дитині для чого вона повинна лягати і вставати у певний час.
З вираженими порушеннями сну у дитини батькам слідує звернутися до дитячого невролога. Лікар проведе детальну діагностику нервової системи дитини, встановить причину розвитку диссомнії.
Гуляйте більше на свіжому повітрі, щоб покращити сон і собі, і дитині. Намагайтеся, щоб малюк не перевтомлювався протягом дня. Адже саме перевтома не дає змоги відновити нормальний режим після його регресу. Оцінити, наскільки правильно ви вибрали час для засипання, можна за його тривалістю.