Дайте людині свободу Скажіть: «Я бачу, тобі зараз тяжко. Якщо захочеш поговорити та обговорити проблему, я завжди готова тебе вислухати». Покажіть, що ви нормально реагуєте на поганий настрій партнера та приймаєте його право не завжди бути веселим та товариським. Він це обов'язково оцінить.
Як підняти настрій по листуванню
- Перевести діалог на більш позитивне русло.
- Захопити людину бесідою, відволікаючи від проблем та роздумів.
- Показати смішні відео, меми, картинки.
- Запропонувати зателефонувати та поговорити.
- Запросити в якусь забавну онлайн гру.
Продукти, що покращують настрій:
- М'ясо Окремі види м'яса (курка, яловичина, свинина) містять амінокислоту тирозин, яка збільшує рівень допаміну та норепінефрину, що покращують настрій, концентрацію уваги та пам'ять людини. …
- Риба …
- Капуста морська.
- Банани …
- Гострий перець …
- Горіхи …
- Шоколад …
- Вівсяна та гречана каші