5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Глибока депресія – Це патологічний стан, який щодня погіршує самопочуття пацієнта. Захворювання може тривати десятиліттями.
Без своєчасного лікування затяжної депресії можуть постраждати відносини з оточуючими людьми, виникнути проблеми у сім'ї та роботі. Зрештою, під впливом погіршення якості життя виникає ризик передчасної смерті внаслідок виснаження або спроб суїциду.