Наведу кілька порад, як позбутися від поганого настрою:
- Виспіться …
- Харчуйте правильно …
- Більше будьте на свіжому повітрі.
- Побалуйте себе чимось.
- Прийміть водні процедури.
- Отримуйте частіше позитивні емоції.
- Проводьте більше часу з близькими людьми.
- Найчастіше посміхайтеся!
Причини можуть бути різними: побутові неприємності, конфлікти на роботі, проблеми в особистому житті, навіть просто погана погода.
У розумінні простої людини поганий настрій та депресія це тотожні поняття. Нині депресія це досить поширений стан. Депресію можна визначити за поведінкою людини: апатія, втома, відсутність мотивації, віри у свої сили та у майбутнє.