Як позбутися шопоголізму
- Необхідно встановити тригер появи бажання.
- Встановіть психологічну потребу, яка задовольняється покупкою.
- Знайдіть підтримку з боку …
- Замініть чимось шопінг.
- Поміняйте інформаційне середовище навколо себе
Причин шопоголізму може бути сила-силенна: брак уваги або його надлишок в дитинстві, непереборне почуття самотності, стрес після пережитого розставання, ілюзія влади і достатку, брак щастя або навіть сексуальна незадоволеність.
Шопоголізм як шкідлива звичка проявляється за наявності чотирьох або більше із цих форм поведінки:
- Витрачаєте на покупки більше часу та грошей, ніж можете собі дозволити. …
- Після шопінгу відчуваєте спустошення, незадоволеність, почуття провини та сорому.
- Купуєте більше, ніж потрібно.