Щоб позбутися постійного почуття провини, потрібно:
- Розібратися, чи відчуваєте ви провину за свої вчинки, у яких насправді не винні.
- Визнати, що немає ідеальних людей. …
- Не беріть на себе провину за почуття інших. …
- Не брати на себе провину за вчинки інших. …
- Помилки – це звичайне явище.
Є люди які звинувачують себе у всіх бідах у світі. … Спробуйте не загострювати увагу незначних речах.
- Змініть ставлення до того, що відбувається Ви пішли з офісу зарано, незважаючи на те, що не встигли закінчити важливі справи. …
- Ставтеся до своїх промахів з гумором.
- Шукайте позитивні сторони у будь-якій ситуації
Можна, можливо написати для себе лист «чому я почуваюся винним», який допоможе краще усвідомити причини виникнення цього почуття. Якщо при аналізі ситуації людина все ж таки розуміє, що частково або повністю несе відповідальність за помилку, то вона може піти шляхом компенсації збитків і вибачення.