5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Типи антидепресантів, які найчастіше використовують для лікування хронічної депресії:
- селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну;
- інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну;
- трициклічні антидепресанти.
Депресія не пройде самостійно, а чим довше людина не отримуватиме професійної та кваліфікованої допомоги, тим більш вираженими та глибокими будуть депресивні прояви.