Для того, щоб підтримати людину, використовуйте прості фрази: я тебе чую, я тебе розумію, я тебе приймаю, мені важливо те, що ти говориш, я визнаю твої почуття, я визнаю твою складну ситуацію, готовий бути в ній з тобою.4 квіт. 2023р.
Ви можете сказати:
- «Це реально несправедливо»,
- «Ситуація справді неприємна, мені шкода, що ти з нею зіткнувся»,
- "Мені аж теж стало прикро від цієї історії".
"Все буде добре, ви сильні!"
- Ви хочете підтримати людину у скрутній ситуації. …
- «Я дуже хочу бути для тебе підтримкою зараз».
- «Напевно, тобі дуже важко, я навіть не можу собі уявити, як, але я дуже в тебе вірю». …
- "Я зараз замовляю продукти, давай і тобі замовлю, що зараз вам потрібно?"
До того ж, іноді його просто немає. Тому спочатку варто дати зрозуміти, що ви готові слухати. Найчастіше це стає найкращим проявом підтримки. … «Я завжди можу вислухати тебе»
- Розкажи, що сталося?
- Що тебе турбує?
- Чому це сталось?
- Що викликало ці почуття?
- Допоможи мені зрозуміти, що ти відчуваєш.