Ці правила життя допоможуть вам тримати під контролем артеріальне тиск
- Слідкуйте за вагою. Важливо підтримувати оптимальну вагу, особливо після 30 років. …
- Менше соліть. …
- Киньте курити та пити. …
- Заряджайте. …
- Пийте менше кави. …
- Їжте фрукти та овочі. …
- Не хвилюйтеся. …
- Порадьтеся з медиками.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
ТОП ліків від підвищеного тиску
- Небіволол-Тева таблетки 5 мг 28 шт. …
- Небілет таблетки 5мг 28 шт. …
- Едарбі пігулки 20 мг 28 шт. …
- Едарбі таблетки 40мг 28 шт. …
- Лозартан таблетки вкриті плівковою оболонкою 50 мг 90 шт. …
- Лозартан Канон таблетки вкриті плівковою оболонкою 50 мг 30 шт.