Гнів – негативно забарвлена емоція і реакція, що виражається в невдоволенні будь-яким явищем, обуренням або обуренням, що виникає у людини внаслідок дій об'єкта її гніву. Гнів включає сильну незручну та несумісну реакцію на сприйняту провокацію, образу чи загрозу.
Гнів – це цілком природна емоція, яка попереджає нас, коли щось порушує природний порядок речей, згідно з яким, як ми вважаємо, все має відбуватися.
Ви можете використовувати такі способи вираження гніву:
- Гучно заспівати улюблену пісню.
- Покидати дротики в ціль (дартс).
- Намалювати злість, порвати та викинути.
- Пограти з домашнім улюбленцем.
- Пускати мильні бульбашки.
- Зім'яти кілька аркушів паперу, а потім їх викинути.
- Зайнятися улюбленою справою.
Якщо гнів короткочасний, він виявляється у вигляді обурення, як впевненість у своїй правоті, лють же настає тоді, коли закінчується терпець. Гнів загалом виявляється у різкій зміні настрою, негативному ставленні до того, що відбувається, при наростанні часто переходить у руйнівну поведінку – агресію.