Гарний настрій – це рівне, спокійне, дуже доброзичливе ставлення до світу і до себе самого; це обов'язково позитивне ставлення до всього, що нас оточує, і до всього, що відбувається з нами та навколо нас; ставлення, яке вимагає приводів ззовні.4 сент. 2023р.
Якщо ми переживаємо позитивні емоції, то ми ніби знаходимося в тонусі, стаємо бадьорими та сильними у психологічному сенсі цього слова. Наступний компонент цієї структури – це переживання щодо самого себе. Людина не може бути в хорошому настрої, якщо відчуває негативні емоції щодо своєї особистості.
Поліпшують настрій, так звані нейротрансмітери – серотонін, норепінефрін, допамін, ендорфін та триптофан. … Продукти, що покращують настрій:
- М'ясо …
- Риба …
- Капуста морська.
- Банани …
- Гострий перець …
- Горіхи …
- Шоколад …
- Вівсяна та гречана каші
Настрій досить тривалий емоційний процес невисокої інтенсивності, що утворює емоційний фон для протікають психічних процесів. Настрої прийнято відрізняти від афектів, почуттів та емоцій.