Когнітивна стимуляція – це "всі дії, спрямовані на покращення загального когнітивного стану або його окремих процесів та складових як здорових людей, так і людей з різними ураженнями центральної нервової системи” [1].
Термін "когнітивний" походить від латинського cognoscere – знати, дізнаватися, розслідувати. Залежно від контексту це слово може позначати знання, переконаність, розумову здатність, здатність до вивчення, збереження знання та обміну ним з іншими.
Як розвинути когнітивні здібності?
- Спіть щонайменше вісім годин на день. Здоровий сон дуже важливий для мозку
- Слідкуйте за рівнем вітаміну D. Уникайте стресу. …
- Їжте здорову їжу. Без вітамінів та мінералів наш мозок не може працювати на повну силу.
- Займайтеся спортом хоча б раз на тиждень.
Когнітивне тренування (англ. cognitive training) – процес цілеспрямованого керованого тренування пізнавальних процесів, до яких належать мислення, мова, сприйняття, уява, увага та пам'ять.