Лікувальна фізична культура (або скорочено ЛФК) – це самостійна медична дисципліна, яка використовує засоби фізичної культури для лікування захворювань та пошкоджень, профілактики їх загострень та ускладнень, відновлення працездатності.
► 2. Комплекс вправ при плоскостопості
- Ходьба на шкарпетках.
- Ходьба на п'ятах.
- Ходьба на зовнішньому боці стопи.
- Ходьба на внутрішній стороні стопи.
- Ходьба похилою площиною.
- Ходьба по ціпку пальцями, п'ятами, серединою стопи.
- Присідання на ціпку.
Показання до занять ЛФК:
- Серцево-судинні захворювання (ІХС, гіпертонічна хвороба, постінфарктні стани);
- захворювання хребта (порушення постави, остеохондроз, грижі міжхребцевого диска);
- Порушення обміну речовин (ожиріння, цукровий діабет);
- Захворювання нервової системи;
Кому рекомендується? Лікувальна фізкультура призначається при захворюваннях та травмах, що призводить до болю або якимось чином обмежує рух. Наприклад, ЛФК можуть призначити при остеохондрозі, сколіозі, при грижі.