Зокрема, стверджується, що психотерапія є глибоку довготривалу роботу, націлену на зміни у структурі особистості, а психологічне консультування, зазвичай, є короткостроковим і спрямоване досягнення клієнтами їх життєвих актуальних цілей.
Основні методики психотерапії
- Арт-терапія
- Тілесна терапія
- Психоаналіз
- Клієнт-центрована психотерапія
- Сімейна терапія чи сімейне консультування
- Десенсибілізація та переробка за допомогою руху очей
- Гіпноз
- Психодрама
Когнітивно-поведінкова Когнітивно-поведінкова – Найкоротший термін терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини — через те, що КПТ має найчіткіші критерії успіху.
Сеанс будується на довірчій розмові психотерапевта з пацієнтом. У процесі прийому людина може говорити про всі думки, що її відвідують. Якщо він зазнає складнощів зі словесним вираженням емоцій, фахівець пропонує зробити це через малюнок чи іншу творчу діяльність.