Напругу можна розглядати як міру інтенсивності внутрішніх контактних сил, що діють між частинками тіла через уявні внутрішні поверхні. Іншими словами, напруга – це міра середня сила, що додається до одиниці площі поверхні, на яку діють ці внутрішні сили.
– Тиск, напруга) – тиск на психіку людини, стан напруги, що виникає у людини під впливом екстремальних впливів, що супроводжується такими емоціями, як страх, гнів, пригніченість тощо.
Серед медикаментозних найефективніші такі.
- Спорт. Фізичне навантаження сприятливо впливає внутрішню затисненість. …
- Масаж. Це один із видів розслаблення тіла. …
- Водні процедури, контрастний душ, лазня. Ще один спосіб боротьби з нервовим напругою. …
- Дихальна техніка. …
- Сміх та позитивні емоції.
Усунення м'язових затискачів досягається через: прямий вплив на хронічні м'язові блоки (масаж); вираз емоцій, що при цьому виявляються; спонтанні рухи, танцетерапія, вправи на розслаблення, йога, цігун, холотропне дихання та ін.