Настрій досить тривалий емоційний процес невисокої інтенсивності, що утворює емоційний фон для протікають психічних процесів. Настрої прийнято відрізняти від афектів, почуттів та емоцій.
Синоніми до слова «настрій»
- самопочуття
- ажитація
- пароксизм
- настрій
- почуття
На наш настрій впливають багато факторів: погода, самопочуття, гормональний фон, але якщо ми хочемо своїм (чи чиїмось) настроєм керувати, важливіше звертати увагу на звички та внутрішні вигоди, що стоять за настроєм.
Нормальний психологічний стан можливий тільки коли наш організм отримує необхідні амінокислоти, які не здатні виробити самостійно. До них відносяться фенілаланін, з якого виробляється дофамін, і триптофан – попередник мелатоніну.