Оздоровча гімнастика – це комплекс фізичних вправ, покликаний зміцнити організм, посилити його імунітет, запобігти різноманітним хворобам. Він просто необхідний ослабленим дітям, які часто хворіють на простудні захворювання, мають низький рівень імунітету.
Оздоровчі види гімнастики передбачають виконання вправ у режимі дня у вигляді ранкової гігієнічної (зарядка) та вступної гімнастики, фізкульт-паузи, фізкульт-хвилинки у навчальних закладах, на виробництві; сюди включені також лікувальна та ритмічна гімнастика.
Оздоровча гімнастика ділиться на підвиди:
- Ритмічна. Комплекс вправ виконуваних під музику. …
- Гігієнічна. Щасливий комплекс вправ без силових навантажень, націлених на зняття напруги та підвищення загального тонусу;
- Загальна. …
- Силова.
Гімнастичні вправи розвивають у людині безліч позитивних якостей: спритність, витривалість, хорошу координацію, пластичність, гнучкість. Вони формують гарну граційну поставу у дівчаток і підтягнуту струнку постать у хлопчиків.