Обсесивні думки, чи нав'язливі думки — це постійні думки або образи, які за своєю суттю в даній ситуації не важливі, але з якоїсь причини постійно виникають у голові. Їх можна постаратися позбутися чи їх уникати, але нерідко це лише погіршує становище.
Нав'язливі думки (обсесії) – це образи чи спонукання, які безконтрольно, проти волі людини вторгаються у свідомість. Спроби позбавитися цих думок призводять до спалахів тривоги і приносять сильний дискомфорт. Людина переживає постійні страхи та погані думки.
За теорією Клінгера, стародавній передсвідомий механізм у нашому мозку постійно шукає в навколишньому світі потенційні джерела небезпеки. Інформація про них, обминаючи свідомість, передається у вигляді емоційних сигналів, які викликають небажані думки.Схожі
Є й інші техніки, які дозволяють зупинити потік думок у своїй голові:
- Метод концентрації уваги. …
- Поставити розум у глухий кут. …
- Носіть на зап'ястя тонку гумку (краще ту, якою перев'язують гроші). …
- Подивіться на кінчик носа. …
- Часте дихання. …
- Старовинний індійський метод.