У фізіології під розслабленням чи релаксацією розуміють процес зменшення м'язового тонусу та зниження ступеня психоемоційної напруги. У науці взагалі цим терміном зазвичай описується процес встановлення рівноваги у будь-якій системі.20 травня 2023р.
Релаксація (від лат. relaxatio – полегшення, розслаблення) – це довільний або спонтанний стан спокою, пов'язаний з повним або частковим розслабленням м'язів, що супроводжується зняттям психічної напруги.
Top-10 незвичайних, але ефективних способів розслабитись перед заходом
- Сеанс у камері сенсорної депривації.
- Їжте темний шоколад.
- Повторюйте мантру.
- Нюхайте апельсин.
- Слухайте "Weightless" Macaroni Union. …
- Грайте в розслаблюючі відеоігри.
- Жуйте жуйку.
- Займіться збиранням
Релаксація, міорелаксація (від лат. relaxatio «ослаблення, розслаблення») зниження тонусу скелетної мускулатури. Релаксація може бути досягнута внаслідок застосування спеціальних психофізіологічних технік, фізіотерапії та лікарських препаратів.