Жаль про минуле нам показують, що ми відкидаємо сьогодення, адже думками ми постійно там і не приймаємо того, що сталося. Ми думаємо, що в минулому було краще або зараз могло бути краще, якби ми зробили щось інакше, якби хтось не завадив, і так до безкінечності.20 черв. 2023р.
Як перестати шкодувати про минулому?
- Поясніть своє рішення.
- Стати фаталістом по відношенню до минулого …
- Виправте те, що можна виправити.
- Подумайте про себе як про іншу людину.
- Ставтеся до минулого як до вчителя.
- Прощайте себе та інших …
- Можливості є та будуть
Жаль – складна емоція, заснована на вмінні порівнювати, зазначає Фіні Воно вимагає уявити в умі альтернативні варіанти подій, зіставити їх з тим, що сталося насправді, і оцінити, як вам було б краще. Тому маленькі діти, як правило, не мають жалю.
Інший спосіб впоратися з жалем – відрегулювати його. Така практика допоможе вам швидко досягти хороших результатів та покращити їх у майбутньому. Перше, що потрібно зробити, – це виробити звичку відповідально підходити до прийняття будь-яких рішень, у тому числі найнезначніших.