АЛЬФА-СТАН. Поняття "альфа-стан" відоме науці та медицині вже багато років. Говорячи науковою мовою – це коливання, що виділяються у загальній електричній активності головного мозку.
Саме в альфа-стані людський мозок продукує більше вето-ендорфінів та енкефалінів — власних «наркотиків», які відповідають за радість, відпочинок та зменшення болю. Також альфа хвилі є своєрідним містком. забезпечують зв'язок свідомості з підсвідомістю.
Тета–ритм
- Прослуховування приємної музики Звуки такої музики пов'язані з виробленням емоцій та відчуттів, а це прямий шлях підвищення активності тіта-хвиль.
- Медитація (Легка релаксація та дхьяна з деяким зануренням) – виробляє альфа- та тіта–ритм. …
- Гіпноз і самогіпноз Дозволяють посилити альфа- та тіта–ритм.
- Йога