Підвищена тривожність дітей та підлітків – психологічна особливість, що характеризується схильністю до занепокоєння у більшості життєвих ситуацій.
У підлітків та дорослих людей можуть виявлятися симптоми панічних атак, які виникають на тлі стресових подій і вже сигналізують про можливий тривожний розлад. У таких випадках спостерігаються швидке серцебиття, жар або тремтіння, запаморочення, утруднене дихання, оніміння, біль у грудях.
Ось що пропонують підлітку спеціалісти.
- Запиши 10 головних тривожних думок, які спадають на думку найчастіше.
- Запиши 10 речей, які ти робиш у школі, коли тобою опановують тривогу та занепокоєння. …
- Опиши свої фізичні ознаки. …
- Знайти безпечне місце, наскільки можна віддалившись від джерела тривоги.
Шкільна тривожність – це широке поняття, що включає різні аспекти стійкого шкільного неблагополуччя. Вона виражається в хвилюванні, підвищеному занепокоєнні у навчальних ситуаціях, у класі, в очікуванні поганого ставлення до себе, негативної оцінки з боку педагогів, однолітків.