Запам'ятовування інформації відбувається через зв'язки чи малюнки. Якщо нам вдасться пов'язати нову інформацію з чимось, що ми вже знаємо, вона легше запам'ятається. Найкраще використовувати різні органи чуття – зір і слух, оскільки при застосуванні різних видів пам'яті (зорова, слухова пам'ять) інформація запам'ятовується краще.
Перед тим як стати спогадом, інформація Спочатку надходить у мозок у вигляді досвіду, отриманого нами у відчуттях, потім обробляється сенсорними системами мозку і вже звідти потрапляє до гіпокампу. На першому етапі формування пам'яті надходить інформація кодується всередині гіпокампу в пам'ятний слід.
Мнемоніка дозволяє запам'ятовувати інформацію з одноразового сприйняття кожного елемента. Наприклад, 100 випадкових слів (чисел) можна запам'ятати послідовно з інтервалом у середньому 6 секунд.
Постійне прокачування пам'яті уповільнює старіння мозку З віком когнітивні процеси в мозку сповільнюються: людина гірше сприймає інформацію, повільніше запам'ятовує її, втрачає концентрацію та увагу. Всі чули про страшну хворобу Альцгеймера, яка виникає через пошкодження короткочасної пам'яті.