Звички – це дії, що здійснюються щодня, або навіть кілька разів на день, у повсякденному житті, як правило, вони відбуваються несвідомо, або вимагають час та зусиль для зміни.
Згідно з іншим поділом, звички бувають:
- Фізичні (звичка хрумтіти пальцями, гризти нігті).
- Емоційні – наприклад, дзвонити своїй молодій людині, хоча розумієш, що краще це не робити. …
- Поведінкові (ходити на роботу лише одним маршрутом).
Звичка (англ. habit) – добре засвоєна дія, у виконанні якого людина відчуває постійну потребу. Ця дія здійснюється завжди в певних умовах (зарядка вранці, випити чай о 17:00 і т.д.)
Звичка автоматично відтворювана дія, виконання якої ініціюється деяким сигналом (тригером звички) і виконується та завершується із почуттям задоволення.Схожі