При гострому нападі болі в шиї зробіть таке:
- Надягніть шийний комір із спеціальних пінопластових матеріалів. …
- У перші години прикладіть кригу, загорнуту в рушник, або міхур з льодом.
- Погрійте після того, як від льоду запалення трохи поменшало, починаючи з теплої грілки і закінчуючи гарячим душем.
Перша допомога при болі в шиї – що робити
- Парацетамол – таблетку 500 мг внутрішньо або ректально свічку у тому ж дозуванні;
- Кеторолак (Кеторол) – таблетку 10 мг внутрішньо;
- німесулід (Найз) – 1 таблетку 100 мг внутрішньо.
Вертебрологи рекомендують віддати перевагу тим, які дозволяють зберегти природне положення спини:
- На спині з напівзігнутими ногами. У такій позі шийні хребці залишаються у рідному анатомічному положенні. …
- У напівзігнутій позі зародка. …
- На боці (правому чи лівому).