💪 М'язи скорочуються і споживають більше кисню. Серце починає частіше битися і качати більше крові, щоб доставити кисень та енергію до м'язів. Наш пульс піднімається. 😮💨 Ми частіше і глибше дихаємо, щоб забрати більше кисню.
Чому ж так відбувається? У процесі тренування в м'язовій тканині та крові починає розкладатися АТФ (аденозинтрифосфорна кислота), яка є найважливішим джерелом енергії. Через це відбувається накопичення іонів водню в крові та м'язах, і Ph крові починає зміщуватися у бік окиснення.
Загальна витривалість підвищується, знижується вміст холестерину в крові, також знижується ризик захворіти на бронхолегеневі недуги. – адже легені у тренованих людей сильніші та витриваліші. Жодні ліки не здатні розширити кровоносні судини на тривалий час і так сильно, як робота м'язів.
При підвищених навантаженнях молочна кислота починає активно вироблятися та накопичуватися у м'язових тканинах. Це природний процес, пов'язаний з фізіологією, оскільки молочна кислота є її специфічним побічним продуктом.