Після заняття йогою (якщо ви займаєтеся правильно) переживається приємне фізичне «післясмак». Навіть такі елементарні речі, як дихання та ходьба починають приносити відчутне задоволення. З'являється приємна легкість у тілі, рухи стають плавними.19 лют. 2023р.
Заняття йогою нормалізують вагу, згодом це стає помітно неозброєним поглядом. Вправи та асани здатні відкоригувати проблемні зони, без виснажливих дієт, позбутися целюліту та покращити стан шкіри. Заняття знижують апетит.
Можна відчути користь від занять йогою, і як змінюється організм, вже у перші тижні регулярних тренувань. Але при дотриманні головної умови – навчиться слухати голос наставника та дотримуватися його інструкцій.
При регулярних заняттях йогою можна захистити своє тіло від різних хронічних захворювань, запалень, застуди та інших проблем. Вона корисна тим, що дозволяє врівноважити гормональне тло, покращити роботу репродуктивних органів, зміцнює м'язи тазового дна, а також зміцнити статеві м'язи.