Фізіологічно паніка проявляється підвищеним серцебиттям та потовиділенням, стисканням грудної клітки, задухою. З'являється нудота, дихання стає поверхневим, і тіло починає бити дрібне тремтіння. Підвищення температури може бути ознакою панічної атаки.
Якщо не вжити заходів вчасно, нервова (психологічна) напруга може вилитися в ускладнення: нервове виснаження і як наслідок – нервовий зрив. Можлива неврастенія, поява фобій, психічних захворювань, таких як психоз.
А втомлена нервова система – це швидка стомлюваність, порушення сну і апетиту, дратівливість і тривожність, зниження настрою та мотивації, і ще безліч неприємних проявів (у тому числі і фізично).