При стресі організм синтезує токсичні речовини: лейцин-енкефалін та пролактин – які виводяться лише зі сльозами. Невипадково, коли людина поплаче, вона почувається легше. Але етикет диктує, що плакати на публіці недобре, а чоловіки взагалі не повинні показувати свої емоції.
Сум характеризується несильним, неглибоким та короткочасним переживанням. На відміну від подібних емоцій, смуток має найменшу неприємність переживання. У деяких випадках вона може бути приємна (так звана «світла смуток»).
Коли нам сумно, зміст гормонів серотоніну та дофаміну падає до мінімального рівня, адже саме вони дають нам радість життя. Тяга до солодощів – перший симптом нестачі серотоніну.