Холод призводить до інтенсивної втрати тепла організмом, викликає ослаблення тактильної та больової чутливості, знижує м'язову силу та швидкість реакції, паралізує волю, думки, рухи, викликає неприємні відчуття. Середня температура тіла людини становить 366°С.
Такий стан медики називають гіпотермією (переохолодженням). І ось воно вже загрожує здоров'ю та навіть життю. При гіпотермії порушується обмін речовин. Серце, мозок, нервова система, внутрішні органи не отримують достатньої кількості харчування та кисню та починають збоїти.
Зниженою вважається температура дорослої здорової людини нижче 36,0°C. Низькою вважається температура тіла, яка нижче більш ніж на 1,5 ° С від нормальної температури Вашого тіла, або якщо Ваша температура опустилася нижче 35 ° С (гіпотермія). Людина відчуває слабкість та нездужання, сонливість та втома.
Якщо температура тіла менше 35°С, також рекомендовано харчування та питво, які наситять організм великою кількістю енергії. Це можуть бути злакові, шоколад, бульйон або суп, теплий чай, кава або тепле молоко. При цьому напої та їжа не повинні бути надто гарячими.