Нещодавно вчені з'ясували, що під час ортодоксального сну центральний відділ нервової системи виводить із себе токсичні речовини. Під час нічного чи денного відпочинку у мозку відбувається синтез білків, а побічні продукти цього процесу разом із відходами життєдіяльності клітин виводяться з организма.23 черв. 2023р.
Базальний передній мозок сприяє сну та неспанню, тоді як частина середнього мозку, навпаки, збуджує. Коли з базального переднього мозку вивільняється аденозин, виникає бажання засипати. Мигдалеподібне тіло стає дедалі активнішим під час швидкого сну. Воно відповідає регулювання емоцій.
Вдень мозок використовує для роботи альфа та бета хвилі, тоді як вночі, особливо під час швидкого сну, включається активність тіта. А її амплітуда значно вища. Тому найнапруженіший період у мозку – це ніч.
Наприклад, гормон мелатонін (гормон сну) сигналізує організму, що настала ніч. Саме він починає різко підвищуватися в момент засинання, а потім знижуватися в ранковий ранковий годинник. Цей гормон виробляється у шишкоподібній залозі, яка знаходиться у центрі головного мозку.