Правильно організована рухова активність та фізичні навантаження (Під час, до і після розумової діяльності) благотворно впливають на підвищення розумової працездатності і, отже, заняття фізичною культурою позитивно позначаються не тільки на фізичній формі, а й на розумовій [2].
На розвиток розумової працездатності впливають внутрішні та зовнішні фактори, що сприяють як її підвищенню, так і зниженню. До внутрішніх чинників ставляться: генетичні, стан здоров'я, порушення розвитку на ранньому періоді, сформованість вищих психічних функцій та інших.
Основу працездатності складають рівень спеціальних знань, умінь, навичок, а також психофізіологічних якостей (пам'ять, увага, сприйняття та ін), фізіологічні функції (особливості ССС, ендокринної, м'язової систем).
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися