Стреси, депресії та інші розлади нервової системи призводять до хронічного безсоння. Постійна сонливість також може бути спричинена прийомом седативних препаратів, транквілізаторів, нейролептиків та антидепресантів. Дуже важливо не займатися самолікуванням і суворо дотримуватись дозування ліків, призначену лікарем.
6 способів підбадьоритися, якщо після обіду вас хилить до сну
- Випийте води.
- Включіть світло …
- Дозвольте собі короткий післяобідній сон …
- Поговоріть з кимось…
- З'їжте щось корисне і незвичайне.
- Зробіть те, що вас надихає
Надмірна денна сонливість (ЧДС) – це серйозні проблеми з неспанням протягом дня. Зазвичай причиною ЧДС є безсоння, але, крім безсоння, є й інші причини. Причиною безсоння та ЧДС може бути незадовільний режим сну, але вони можуть також виникати внаслідок захворювання.