Головне, що потрібно зрозуміти, детокс – короткострокова програма, а не стиль харчування, тому вона триває від 1-3 до 10 днів максимум.
Найбільш збалансованими прийнято вважати детокс дієти тривалістю 3-5 днів. За цей проміжок часу організм очищується від шкідливих токсинів, що покращує не тільки самопочуття, а й зовнішній вигляд.
Якщо в організмі накопичилися шлаки і токсини, позбутися їх допоможе особливий режим харчування. Дієта може тривати від 3 днів до кількох тижнів, Залежно від переваг і стану здоров'я людини.
За три дні втрата у вазі може становити до 2 кг.. Мінус один: харчуватися так завжди навряд чи можливо, якщо ви не веган та ще й сироїд. Так що рослинні коктейлі краще зробити ефективним детокс-засобом та основою раціону а-ля «правильне харчування».