Скільки калорій можна витратити при їзді велосипедом Наприклад, якщо Ваша вага дорівнює 70 кг, то за 1 годину тренування калькулятор покаже Вам близько 630 кілокалорій, але насправді реальний результат може змінюватись в межах 500-2000 кілокалорій.
Багатьох цікавить питання, скільки калорій спалює годину їзди велосипедом, проте чіткої відповіді дати це питання дати не можна. Виходячи з манери їзди, ваги та інших нюансів, можна розраховувати на спалювання від 200 до 700 калорій за годину їзди.
Їзда на велосипеді Людина вагою 68 кг може спалити близько 250 калорій за 30 хвилин занять середньої інтенсивності, а це означає, що йому потрібно буде витратити годину на їзду на велосипеді або велотренажері, щоб досягти позначки в 500 калорій.
Поїздки на велосипеді спалюють на 50% більше калорій, ніж найпростіша та найдоступніша активність – ходьба. Це підійде тим людям, які не мають великої кількості часу для прогулянок. Велопоїздки можна вписати в робочий графік набагато успішніше, ніж біг.