Вчені зі США рекомендують перебувати в сидячому положенні на день не довше півгодини. У разі сидячої роботи експерти рекомендують кожні 30 хвилин робити невеликі перерви, наприклад, вставати зі стільця та короткі прогулянки.
Не більше 45 хвилин на день. У вихідні дні – 1 година 45 хвилин. Якщо при цьому діти перериваються кожні 15-20 хвилин, це цілком відповідає прийнятим у нашій країні санітарно-гігієнічним нормам.
Це призводить до запалення, застою крові та виникнення порушень у їх роботі. Болі не тільки у спині, а й у животі можуть стати постійним супутником тих, хто неправильно сидить за комп'ютером під час роботи. Варто звернути увагу на розмір екрану. Чим він більший, тим далі його можна відсунути від очей.