Гречана дієта: різновиди, правила та меню Основний плюс дієти – відмінна результативність. За відгуками дієт, що худнуть всього за 1-2 тижні, можна скинути. до 7-10 кг.
Залежно від вихідних даних та фізичної активності можна скинути від 5 кг за тиждень та до 10 кг за чотирнадцять днів.
Вважається, що внаслідок харчування гречкою можна за тиждень скинути в середньому 3-5 кгПри цьому чим більше початкова надмірна вага, тим сильніший ефект схуднення: мінус 10 або навіть 15 кг.
За 5 днів на гречаній дієті ви можете скинути 5 кг, а за тиждень – від 7 до 10 кг. У цій статті ми розповімо, в чому особливість дієти на гречку з кефіром, як її починати, як виходити, і в яких випадках ця дієта протипоказана.