Висновок очевидний: щоб зберегти здатність мислити, бути врівноваженим та здоровим, потрібно спати не менше семи годин на добу. Це особливо важливо для людей середнього та старшого віку. 2 травня 2023р.
Обстеживши мозок добровольців під час сну, вчені виявили, що глибокий сон допомагає засвоєння нової інформації. Виявляється, що періоди є короткими, але інтенсивними сплесками мозкової діяльності, що відображає інформаційну передачу між різними областями пам'яті в мозку.
Повторюйте вголос, діліть інформацію по пунктах і складайте разом разом. Можете записувати на диктофон та прослуховувати під час сну. Теж допоможе. Ще один хороший спосіб запам'ятати та вивчити щось: перекласти його на вірші.
Висновок Англійську або історію уві сні не вивчити. Мозок не засвоює нічого нового, лише переробляє інформацію.